Q减肥可以吃鸡肉吗

2022-04-28
描述:

减肥可以吃鸡肉吗

A
陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥可以吃鸡肉。

鸡肉的热量并不是很高,当中含有丰富的优质蛋白质,在减肥的过程当中适当吃一些可以起到补充能量的效果,但是任何的食物都不能够吃得过多,以免增加胃肠道的负担,从而使减肥的效果受到影响。

减肥期间可以吃一些热量比较低的食物,比如水果和蔬菜,还需要保持饮食多样化,避免在减肥的过程当中出现营养不良现象。

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