Q减肥吃鸡肉的什么部位

2020-05-16

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减肥吃鸡肉的什么部位

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃鸡肉的胸脯部位的肉。减肥期间要吃一些低热量、低脂肪的食物。鸡肉一般蛋白质比较多，脂肪比较少，适合减肥的人吃，尤其是鸡胸部的肉脂肪含量最低。但是要把皮去掉，因为皮主要是脂肪，含油量比较高，属于高热量的食物。减肥期间适当吃一些鸡胸脯肉可以帮助减肥，这些肉最好是吃一些清炖的，炒的肉不好，因为它的油太多。