Q鸡肉怎么吃减肥瘦身

2020-05-22

描述：

鸡肉怎么吃减肥瘦身

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

鸡肉的吃法有很多，可以炸着吃，也可以煮着、炖着吃，而想要达到减肥瘦身的目的，就需要吃简单的水煮鸡肉片。水煮鸡肉的做法特别简单，首先学会选肉。我们要买那种脂肪含量比较少的鸡胸肉，或者是去了皮的鸡腿肉。冲洗干净以后直接切片，然后可以用少量的食盐腌制十几分钟，可以入味增加口感。最后把水烧开，直接下入已经准备好的鸡肉，煮熟就可以捞出来吃了。这样的水煮鸡肉减肥又瘦身。