Q怎么走能减肥瘦身

2020-05-18

描述：

怎么走能减肥瘦身

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

对于患者，如果想通过走步的方式减肥瘦身，这也是一种非常健康的减肥理念。所以建议患者可以通过快速走的方式来达到减肥的目的。因为在快走过程中身体内的肌肉中的脂肪代谢是相对较快的。而且身体处于一个比较兴奋的状态，可以帮助患者更好的减肥瘦身，燃烧身体的脂肪。除了快走之外，患者也可以选择慢跑，或者说是做一些其他的有氧运动。