Q跑一圈走一圈能减肥吗

2020-05-22

描述：

跑一圈走一圈能减肥吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

跑一圈走一圈一般能减肥，跑步以及走路都能够消耗体内的能量，同时也有助于燃烧体内的脂肪，从而能够帮助身体减肥，但也需要长期坚持，才可以起到减肥瘦身的效果。身体肥胖可能是因为运动量过少所造成的，还有可能是饮食没有节制的原因，因此在减肥时不仅要多做一些运动锻炼，同时还要在饮食上有所节制，避免暴饮暴食，或者是摄入过多高脂肪以及高热量的食物。