Q减肥瘦身茶有用吗

2020-05-21

描述：

减肥瘦身茶有用吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥瘦身茶一般没有太明显的效果。减肥瘦身茶只是去掉身体内的水分，从而起到体重减轻的效果，但是体内的脂肪没有减少，所以不会有明显的减肥效果。健康的减肥，应该控制饮食，再加上适量的运动，饮食方面应该要注意，少吃太油腻，热量太高的食物，可以多吃一些蔬菜水果，适当的吃一些粗粮，运动指的是有氧运动，运动能够加大体内能量的消耗，能够促使脂肪的分解与燃烧。