富含蛋白质食物有哪些
发布时间: 2019-08-25 音频时长: 01分05秒
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富含蛋白质的食物，主要分为两种。
第一，植物蛋白。富含植物蛋白的食物，主要有:谷物、各种豆类制品、坚果类的食物。
第二，动物蛋白。富含动物蛋白的食物主要有:禽类的蛋以及畜类的奶制品，各种动物的瘦肉，常见的有:牛肉、猪的瘦肉。
海鲜类的食物也富含蛋白质，比如说:虾、蟹以及贝类食物。此外昆虫类的食物也富含蛋白质，常见的有:蝉蛹。
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