Q减肥是少吃碳水化合物还是热量高的食物

2020-05-15

描述：

减肥是少吃碳水化合物还是热量高的食物

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥期间要多吃碳水化合物，少吃热量高的食物。因为减肥的过程中适量的吃碳水化合物，是有助于帮助燃烧或分解脂肪。但若是摄入太多热量高的食物，会转化成脂肪，影响减肥的进度。想要减肥首先就要管嘴迈开腿。控制饮食同时还要多运动，不要经常的坐着，平时可通过跑步或是游泳等运动消耗热量，燃烧脂肪。只要长期坚持，会有明显效果。