吃低热量的食物能够达到减肥的目的。
如果能够配合有氧运动,减肥的效果会更好。但是,吃低热量的食物也是需要进食均衡的饮食,包括碳水化合物、脂肪和蛋白质、多种矿物质和维生素的摄入,而不是进行节食。只是不吃热量高的食物而已,比如油炸食品、动物内脏等。
因为减肥就是一个热量平衡问题。如果摄入的热量是低的,消耗的热量是高的,就可以达到减肥的目的。同时,配合运动还会增加肌肉的含量,提高基础代谢率,会有更好的减肥效果。
相关语音
热量低的食物有哪些
低热量的食物有哪些 低热量的食物有以下几种,首先有冬瓜,可以起到利尿的作用,富
吃什么食物最减肥
饮食疗法对肥胖患者减肥非常重要。怎么吃、吃什么,最好都要在医生的指导之下来进行。
吃南瓜能减肥吗
南瓜是个比较好的减肥食品,南瓜属于低热量的食物,每100克南瓜含有26千卡的热量
减肥能吃鸭头吗
减肥期间尽量不要吃鸭头。在减肥期间一定要控制全天的总热量,所以减肥食品、减肥食