Q热量碳水化合物脂肪哪个更影响减肥

2020-05-23

描述：

热量碳水化合物脂肪哪个更影响减肥

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

热量、碳水化合物、脂肪三者相比，相对来说脂肪更影响减肥。因为脂肪就是减肥需要减下去的东西。不过三者之间有相同的地方，脂肪和碳水化合物都可以产生热量，过多的食用都会影响减肥。所以在减肥时一定要控制热量和脂肪的摄入量，相对来说碳水化合物含的热量会低些，而且含的营养成分更加全面，更适合减肥时食用。不过要不能吃的太多。