Q什么糖水可以减肥

2020-05-16

描述：

什么糖水可以减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

什么糖水都不能起到减肥的作用，糖水的热量过高，在减肥中，如果喝了糖水通常最近几天体重都不会减轻，甚至还有增重的情况。并且在减肥期间热量摄入的不够，突然间的喝糖水容易出现高血糖的情况，对于身体是不利的。可以适当的吃一些水果，水果中含有丰富的维生素以及膳食纤维，也有果糖的成分，不至于造成身体热量摄入过多。