Q减肥可以喝白糖水吗

2020-05-15

描述：

减肥可以喝白糖水吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥期间不可以喝白糖水，白糖水中的糖分过高不利于体重的减轻，而且白糖水喝的多还会使体重有所增加。如果糖分摄入的过多使身体糖代谢出现异常，还有可能会出现糖尿病的情况，所以在减肥期间一定不要喝白糖水，减肥期间可多吃蔬菜水果，通过这类食物来缓解饥饿的程度。并且多吃粗粮，增加肠道中的粗纤维，促进肠道蠕动，也对于减肥有很大的帮助。