Q减肥的时候可以喝冰糖水吗

2020-05-24

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减肥的时候可以喝冰糖水吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候是不建议喝冰糖水的，因为冰糖水中是含有大量的糖分的，含糖量过高，是已经超过了每天所需要的糖分的总糖量。所以建议你最好不要吃糖分比较高的食物，除此之外还需要控制每天的总能量的摄入，以及盐的摄入和嘌呤类的摄入。建议你最好是能够注意清淡的饮食，少吃高脂肪的食物，多吃绿色蔬菜，或者是谷物类的食物。