Q喝姜红糖水能减肥吗

2020-05-25

描述：

喝姜红糖水能减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

喝姜红糖水不能减肥，姜红糖水的热量不是太高，减肥的时候可以适当的喝一些，姜红糖水可以起到补气血的作用，在减肥的时候要控制好自己的饮食，不要是一些高盐或者是高油脂的食物，饮食方面要以多样化为主，还要养成一个定时排便的好习惯，要以清淡饮食为主，多吃一些新鲜的蔬菜或者是维生素的水果。要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在10分钟以上。