Q生理期减肥能喝红糖水吗

0岁 2024-06-13

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: 陈乐天风湿免疫科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

生理期减肥可以喝红糖水。红糖水可以促进身体排出废物，有助于减肥。但是，喝红糖水要注意适量，过量摄入可能导致肥胖。

此外，生理期减肥期间，饮食方面需要特别注意，应避免食用高热量、高脂肪、高糖的食物，如炸鸡、薯条、蛋糕等。应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、黄瓜、西红柿等，这些食物含有丰富的维生素和纤维素，有助于增强饱腹感，控制食欲，还有助于身体的新陈代谢。

总的来说，生理期减肥可以喝红糖水，但要适量，同时要注意饮食的合理性，才能更好地实现减肥目标。