Q生理期减肥可以吃甜食吗

2020-09-18
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生理期减肥可以吃甜食吗

A
罗亚萍 风湿免疫科 去问诊

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主任医师 河北省中医院 三级甲等
医生回答:

生理期减肥尽量不要吃甜食,因为甜食的糖分含量非常高,容易导致身体出现肥胖的情况,不利于减肥。而且在生理期的时候,甜食会导致痛经的情况加重,不利于身心健康。生理期的时候应该多喝热水,多注意休息和保暖。有异常及时就诊,饮食上多吃蔬菜水果等富含维生素和蛋白质的食物,避免辛辣刺激的食物,适当运动,锻炼身体。

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