Q减肥不可缺少的营养物质有哪些？

2020-06-07

描述：

减肥不可缺少的营养物质

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候不可以缺少的营养物质有维生素、蛋白质，还有多种微量元素和矿物质。当然了，减肥的时候虽然建议控制主食的进食量，但是也不能一点主食都不吃。主食的含糖量虽然比较高，但是如果一点主食都不吃，容易造成低血糖，影响我们的身体健康。在减肥期间要注意补充一些蛋白质，能够提高身体的抵抗力，而且还要适当的补充一些微量元素或者是矿物质。