Q减肥需要的营养素

2020-05-24

描述：

减肥需要的营养素

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥需要的营养素其实就是人体每天正常情况下所需要的营养素。总的来说，大概可以分为六类:蛋白质、脂肪、维生素、水、碳水化合物以及矿物质。这些营养素并不不能因为减肥而可以减少摄入，减肥也同样需要确保营养物质均衡。在减肥的过程中不仅要在饮食上加以控制，还要多做一些可以燃烧脂肪的运动，只有运动与均衡饮食相结合才能达到减肥的效果。