Q减肥需要的营养素有哪些？

2020-06-06

描述：

减肥需要的营养素

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥需要的营养素其实就是人体每天正常情况下所需要的营养素。总的来说，大概可以分为六类:蛋白质、脂肪、维生素、水、碳水化合物以及矿物质。这些营养素并不不能因为减肥而可以减少摄入，减肥的时候也要确保自身营养摄入均衡，多吃富有营养的食物控制饮食，还可以多做一些燃烧脂肪的运动，促进脂肪消耗，饮食与运动相结合，才会有健康科学的减肥效果。