Q减肥需要的营养补剂有哪些？

2020-06-06

描述：

减肥需要的营养补剂

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥需要的营养补剂有很多其中包括：钙，钙对于人体中的骨骼发育有着很大的用途。还有B族维生素，B族维生素参与了营养素的代谢，有助于脂肪的燃烧。还有铁，铁能够防止出现贫血症状，铁的摄入有利于增强身体的免疫力，在减肥的时候要保持一个良好的心态，还要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上，可以做一些有氧运动。