Q减肥身体需要补充的营养

2020-05-19

描述：

减肥身体需要补充的营养

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥身体也是需要补充营养的，最主要的就是要补充维生素和蛋白质，早餐的时候最好是吃一些蛋白质比较丰富的食物，这样可以促进新陈代谢，是有利于减肥的。一般在减肥期间，只要不吃一些高热量、高脂肪的食物，其他的食物都可以适当的吃，但是不要吃得过饱，尤其是要避免暴饮暴食。控制饮食的同时，也必须要加强体育锻炼，这样才能够更好地燃烧体内的脂肪。