Q减肥需要补充什么营养

2020-05-20

描述：

减肥需要补充什么营养

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥的人群不能一味的只讲究效果，还要注意适量的补充营养，以免引起身体健康出问题。减肥的时候，可以适量的多吃一些绿叶蔬菜类的，可以补充各种维生素，而且，越新鲜的蔬菜维生素含量越高。除了多吃一些蔬菜补充维生素以外，还要适量的吃一些鸡蛋、牛肉、鸡胸肉、大豆制品等可以补充优质的蛋白。还要适量的吃一些坚果类，可以补充微量元素和矿物质。