低血糖需要补充什么营养
发布时间: 2022-05-27
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低血糖的人群建议适当增加富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等。同时要保证新鲜蔬菜和水果的摄入，但要避免糕点、饮料、肥肉、加工肉制品、鸡皮、鸭皮以及浓肉汤、油炸、油煎食物的摄入。
健康人血糖低于2.8mmol/L为低血糖，而糖尿病患者血糖低于3.9mmol/L则为低血糖。低血糖会诱发头晕、心慌、手抖、出汗等症状，可以通过口服糖块或补充碳水化合物类食物缓解，如馒头、面条等。
如果经常出现低血糖，建议随身携带糖块等，在出现低血糖时服用，尽量减少低血糖造成的危险。同时在日常生活中要均衡饮食，少食多餐，食物种类可以尽量多样化，主食要粗细搭配。
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