Q减肥身体需要补充的营养物质吗

2020-06-08

描述：

减肥身体需要补充的营养

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥身体也是需要补充营养的，最主要的就是要补充维生素和蛋白质，早餐的时候最好是吃一些蛋白质比较丰富的食物，这样可以促进新陈代谢，是有利于减肥的。一般在减肥期间，平时最好不要吃一些高脂肪高热量的食物，其他食物吃上吃一些都是可以的，但是平时不要吃的太饱，避免暴饮暴食、狼吞虎咽，在控制饮食的同时，也要多进行一些体育锻炼，这样才可以更好的减肥。