Q减肥不可缺少的营养物质

2020-05-22

描述：

减肥不可缺少的营养物质

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候不可以缺少的营养物质有维生素、蛋白质，还有多种微量元素和矿物质。当然了，减肥的时候虽然建议控制主食的进食量，但是也不能一点主食都不吃。主食的含糖量虽然比较高，但是如果一点主食都不吃，容易造成低血糖，影响我们的身体健康。减肥的时候要适量的补充一些蛋白质以增强抵抗力，适量的补充多种微量元素和矿物质之类的，有助于帮助我们维持身体健康。