Q减肥为什么不能喝脱脂牛奶

2020-05-19

描述：

减肥为什么不能喝脱脂牛奶

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间不能喝脱脂牛奶，是因为脱脂牛奶在将脂肪去掉的过程中，同样也会去掉一些营养物质。像维生素a维生素d等。如果缺乏了这些营养物质，身体对钙的吸收就不会很理想，长时间的饮用脱脂牛奶，有可能会出现缺钙的情况。而且在减肥过程中，正常的牛奶脂肪含量也不是很高，并且牛奶中含有丰富的蛋白质，是减肥过程中不可缺少的成分。