Q减肥晚上能不能喝脱脂牛奶

2020-05-21
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减肥晚上能不能喝脱脂牛奶

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥晚上不能喝脱脂牛奶。脱脂牛奶是经过特殊加工,去除了牛奶中大多数的脂肪成分,而剩余的成分大多是蛋白质、钙质、水及碳水化合物,是一种低脂高蛋白的食物。减肥的时候,晚上需要严格控制食物的摄入量以及摄入的种类,所以不能喝脱脂牛奶。因为晚上饮用脱脂牛奶后有可能造成体内蛋白质增高,营养成分蓄积,从而影响减肥。

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