Q每天只喝脱脂牛奶能减肥吗

2020-05-16

描述：

每天只喝脱脂牛奶能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候是可以喝脱脂牛奶的，喝脱脂牛奶有利于保持好的身材是不会长胖的。因为它把牛奶中的脂肪过滤掉了，晚上也可以喝而且有助于睡眠，脱脂牛奶很适用于需要减脂、减热量的人群。但是每天只喝脱脂牛奶不吃其它的食物可能会造成身体营养不良，这样减肥效果并不好。脱脂牛奶可以搭配其它的食物一起吃，确保每天摄入的总热量不超标就可以达到减肥的效果。