Q三天只喝脱脂牛奶能瘦多少

2020-05-21

描述：

三天只喝脱脂牛奶能瘦多少

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

三天只喝脱脂牛奶对于体重的降低作用是不大的，科学合理的减肥是个长期的过程，单纯的喝脱脂牛奶会导致身体营养不良，所以在减肥过程中，适当的营养以及能量还是非常重要的。平时养成良好的生活习惯和饮食习惯，坚持长期的锻炼，才能减轻体重。平时减少高热量、高蛋白类食物的摄入，对于在减肥的人，是有好处的，前提是要长期坚持。