Q天天喝脱脂牛奶可以减肥吗

2020-05-19

描述：

天天喝脱脂牛奶可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

脱脂牛奶也是属于牛奶，牛奶里面的脂肪已经被去除，所以喝脱脂牛奶并不会导致身体肥胖，并且会有减肥的作用。脱脂牛奶脂肪的含量已经降到了0.5%以下，跟普通的牛奶比起来，脂肪量还不到1/7，所以减肥期间的患者可以服用低脂牛奶。低脂牛奶主要适合追求高蛋白、低脂肪的患者服用，不但能补充牛奶里面的营养，而且还可避免摄入牛奶后导致体内脂肪增多。