Q21天减肥法第二阶段可以喝脱脂牛奶吗

2020-05-28

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21天减肥法第二阶段可以喝脱脂牛奶吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

21天减肥法第二阶段可以喝脱脂牛奶。21天减肥法，在第二阶段的时候，适当的喝一些脱脂牛奶，并不会影响到减肥。其实身体肥胖的原因主要考虑是由于饮食上摄入的过多，比如经常吃高糖分、高营养的食物，会导致过多的热量在体内囤积，导致身体肥胖。所以只要管住自己的嘴，避免总热量的摄入，喝一些脱脂牛奶也可起到减肥的作用。