Q21天减肥法第二阶段可以吃紫薯吗
2020-05-2521天减肥法第二阶段可以吃紫薯吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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21天减肥法在第二阶段的时候是可以吃紫薯的，但是不能够单独的吃紫薯，而不摄入其他的食物，否则可能导致人体营养不良，而且对减肥也没有什么好处。紫薯里面的营养成分比较丰富，但是里面也含有淀粉的成分和糖分，所以在减肥第二阶段的时候可以吃紫薯，但是尽量不要吃的太多，否则会导致过多的淀粉和糖分摄入不利于减肥，
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