Q21天减肥法第二阶段可以吃全麦面包吗

2020-05-25

描述：

21天减肥法第二阶段可以吃全麦面包吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

21天减肥法第二阶段不可以吃全麦面包。在21天减肥法中第二阶段是禁止进食的。全麦面包中含有淀粉，淀粉含量不高但是还是会在这期间增胖。可选择在这期间内多吃有益减肥的蔬菜，不吃含有热量高的油炸类食品。但水果和蔬菜也不可过量食用，过量使用会在这一阶段导致身体出现反弹现象，所以在这一阶段是不可以吃全麦面包的。