Q脱脂牛奶能减肥吗

2020-04-11

描述：

脱脂牛奶能减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

脱脂牛奶并不能减肥，脱脂牛奶是一种营养丰富的饮品，脱脂牛奶只要是把牛奶中的脂肪去掉，里面的热量要比普通的牛奶低，如果想要减肥的话，不能仅靠脱脂牛奶进行减肥。应该结合饮食的管理以及适当的运动锻炼身体，在饮食方面对于油腻性的食物要少吃，选择清淡的食物，同时要多做一些有氧的运动锻炼，每天坚持一个小时左右的慢跑或者是跳绳。