Q减肥不能缺少的食物有哪些?

2020-06-08
描述:

减肥不能缺少的食物

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

一般情况下在减肥的时候减肥者不可以缺少肉食,主食,水果和蔬菜等食物,因为这些食物是维持身体功能正常运行的,所以在减肥的过程中也是需要适当的食用的。但是在吃这些食物时要均衡,避免偏食或挑食,并且尽量不要过度的节食,因为节食减肥有可能会使身体出现低血糖症状或者是营养不良的现象,对健康造成一定的影响。但是还要适当做一些运动锻炼。

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