Q减肥不能缺少的营养

2020-05-22

描述：

减肥不能缺少的营养

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候不能缺乏蛋白质、维生素和膳食纤维的，不能缺乏运动，如果运动不足或者是没有控制好饮食的话，很可能会造成身体反弹。在减肥的时候应该适当的摄入一些维生素含量比较多的食物，可以使身体有饱腹感，减少主食的摄入量，减肥的时候最好多进行一些功能性的有氧运动，可以强身健体，同时也可以防止出现脂肪堆积，要注意劳逸结合。