Q减肥营养跟不上怎么办

2020-05-15

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减肥营养跟不上怎么办

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候是需要注意补充营养的，不然的话会导致身体健康出问题。盲目减肥是不科学的，尤其不能节食减肥，不但容易反弹，还有可能造成内分泌紊乱、营养不良等相关疾病。减肥的时候不但要吃饭，又要吃的对，营养又不增肥是最好的选择。饮食要均衡营养，鱼、肉、豆、蛋、奶等合理搭配，食物不能单一，食物的颜色越丰富越好，可以补充各种维生素。