Q减肥哪些碳水食物不能吃

2020-05-23

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减肥哪些碳水食物不能吃

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候不能吃的碳水化合物有含糖的食物以及部分的粮食以及蔬菜，含糖的食物是在减肥期间不能吃的，有含糖的饮料还有糖果。减肥期间要吃含膳食纤维丰富的蔬菜，但是有部分蔬菜比如豌豆、胡萝卜、土豆等含碳水化合物比较多，减肥者应该不要多吃。粮食当中的饼干、面包、面条、馒头等含的碳水化合物也比较高，一次性不能摄入太多。