Q在减肥的过程中不能吃的食物有哪些?

2020-05-21

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在减肥的过程中不能吃的食物有哪些?

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥过程中最不能吃的食物就是肥肉、冰淇淋、膨胀食品等等，这些脂肪、热容量、氨基酸、胆固醇等特别高的食物。像有一些易胖类患者在减肥的时候，如果偶尔吃了这些禁忌的食物，容易在一两次之后又将体重回到从前，因为在摄入这些食物之后，自己在减肥过程中所消耗的一些热量和脂肪会在短时间之内回升到一定的量，这样就容易使自己的体重又从回到以前，这些食物偶尔吃一次都不行，不然就容易打断自己的减肥计划。