Q比较减肥的食物有哪些？

2020-06-06

描述：

比较减肥的食物

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下鸡蛋、西红柿、大白菜、菠菜、芹菜、西洋菜、西兰花、牛肉、鱼肉、鸡肉等都是比较减肥的食物，所以减肥的人在减肥的过程中，可以多少吃一些这一类的食物。通常减肥只靠食物效果不是很明显，最好是加强运动锻炼，可以对体内的热量起到消耗的作用，从而达到减肥的作用。预防减肥失败，饮食尽量不要暴饮暴食，或者是吃一些高脂肪和高胆固醇的食物。