Q儿童减肥营养餐有哪些食谱

2020-06-08

描述：

儿童减肥营养餐食谱

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

儿童减肥营养餐有哪些食谱，可以给孩子多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素c，因为水果和蔬菜的营养成分比较高，脂肪含量较低，能起到很好的减肥效果，减肥期间还可以多吃一些粗纤维的食物，比如玉米、燕麦、荞麦、高粱等。在肉类上可以多吃一些鱼类、鸡胸肉等，因为这些肉类含有的脂肪较少，营养较高。尽量给孩子多喝些水，有利于体内的代谢物排出。