Q减肥需要保证哪些营养的吸收

2020-05-23

描述：

减肥需要保证哪些营养的吸收

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般像减肥的话，大多需要保证蛋白质和维生素、钙质等一些营养的吸收，在减肥期间主要还是应该注意营养均衡，像体内必要的营养成分都是需要适当补充的。如果单一的去补充局部的营养，有可能会出现营养不均衡、营养不良等一些现象。所以在减肥期间可以先逐渐减少饭量，然后一定要减少热量的摄入，这样的话会比较健康有效一些。