黄芪怎样减肥
发布时间: 2019-12-24 音频时长: 01分01秒
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黄芪有补气、利水消肿作用。
中药减肥需要在中医师指导之下，根据患者不同证型，辨证用药。减肥是需要控制全天的总热量的，而且需要营养搭配，营养素补充齐备，碳水化合物、脂肪、蛋白质需要按比例摄入。低热量饮食，每天摄入的总热量为1200千卡，还需要营养素搭配，所以减肥期间最好是选择低热量食物。除此之外，还需要运动，可以选择有氧运动，比如慢跑、快走等等。
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