Q减肥应该补什么营养素

2020-05-23

描述：

减肥应该补什么营养素

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥应该补充维生素以及矿物质和蛋白质等营养素，在减肥期间虽然要控制饮食，降低热量以及脂肪的摄入，但也要注意饮食丰富多样化，并且要保证机体所需的营养，才可以避免身体出现营养不良的情况。在减肥时尽量避免吃油炸类的食物以及膨化零食，同时还要适当的控制糖分的摄入，并且在饭后可以适当的进行有氧运动，比如走路以及练瑜伽等等。