Q减肥有营养的食物有哪些

2020-06-07
描述:

减肥有营养的食物

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

减肥有营养的食物有很多,肉类比如鸡肉、鱼肉、虾、牛肉、羊肉等等,这些富含大量的蛋白质,并且这些食物热量都很低,减肥的时候吃不仅可以达到减重的效果,还能增加饱腹感,给身体提供足够的能量,进行新陈代谢。比如青菜和水果,含有大量的膳食纤维和维生素,有利于肠胃的蠕动,可以促进消化,排出脂肪,是减肥很好的食物。

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