Q什么食物又能减肥又有营养

2020-05-13

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什么食物又能减肥又有营养

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

鸡蛋、鸡胸肉、苹果、香蕉、鱼肉等食物不仅富含了大量的营养，而且对于减肥也是有一定的好处的，因为这些食物的热量都特别的低，所以在减肥的期间吃这些食物是有助于减肥的。在减肥的时候，减肥人士应该要通过适当的调整饮食同时配合运动来进行减肥，不要过于极端的节食，不然有可能会导致身体健康受到损害，而且还要有可能会出现反弹的情况。