Q女人中午吃什么减肥又有营养

2020-05-20
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女人中午吃什么减肥又有营养

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

想要减肥的女性朋友,中午吃饭可以适量的减少主食,多吃一些蔬菜类,适量的吃一些鸡蛋、瘦肉、大豆制品等,这样既减肥又有营养。科学合理的减肥方式,从来都建议的是均衡营养,而不是一味的节食、断食。通过合理的安排饮食的时间和食物的种类,既可以满足嘴巴和胃进食的欲望,还可以补充身体所需要的基本营养,又可以减肥。

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