Q月子餐吃什么既营养又能减肥

2020-05-23

描述：

月子餐吃什么既营养又能减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

月子餐吃稀饭和鸡汤还有香蕉是既营养又能减肥的。在坐月子的时候可以喝稀饭来保持身体里面的水分。也可以喝一些鸡汤补充人体里面需要的高热量。可以将猪的瘦肉和鸡肉交替食用，因为猪肉里面含有铁，鸡肉里面含有蛋白质，都利于月子期间的恢复。长时间在月子期间食用稀饭和鸡汤还能对减肥起到很好的效果。香蕉可以帮助疏通肠道，从而达到减肥的疗效。