Q睡眠不好应该怎么调理

男 2020-11-06

描述：

睡眠不好应该怎么调理

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

睡眠不好可以通过饮食调理或者是药物进行治疗，睡眠不好可以在医生的指导下口服助睡眠的药物，临床上常用的有养血安神片、朱砂安神丸以及艾司唑仑或者是地西泮等进行治疗，但是一定要严格按照规定剂量用药，不可以擅自加量或者是减量。而且要避免熬夜，要保证充足的睡眠，每晚可以喝一杯热牛奶，有助睡眠的作用，也可以多吃点新鲜的瓜果蔬菜少吃油炸食品。