Q睡眠不好吃什么食物调理

2020-09-06

描述：

睡眠不好吃什么食物调理

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

睡眠不好通常可以适量吃一些百合、小米、大枣以及牛奶等食物调理，有助于改善睡眠不好情况，睡眠不好有可能是精神过度紧张引起的，但也不排除是工作压力过大或者大量喝浓茶导致的。当身体出现失眠症状比较严重时，可以去医院神经内科进行检查，确诊病情轻重，在专业医生的指导下采取有效的治疗措施，晚上可以用温水泡脚，有利于缓解病情。